Meditation & Achtsamkeit

Ruhe im Geist

Meditation & Achtsamkeit

In allen Yogastunden geht es auch um Ruhe im Geist. 
Um Entspannungstechniken, um Loslassen, Atmen, Ankommen.

Unser Geist kann nicht nichts denken. 
Im Yoga sagt man, der Geist wäre wie ein Äffchen, das in 
rasender Geschwindigkeit von Ast zu Ast hüpft. 

Du entscheidest, welcher Ast wann. 
Das ist Meditation, das ist Achtsamkeit.