NAMASTE YOGA BLOG

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Hatha oder Vinyasa?

Hatha und Vinyasa sind beides Yoga Richtungen.

Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.
Vinyasa Yoga ist dynamischer, fliessender. Die Atmung ist ebenfalls synchronisiert mit den Bewegungen.

10.03.2021