Rückbildungs-Yoga, postnatal 

Du bist Mama geworden und möchtest mit der Rückbildung starten, wieder einen starken Beckenboden bekommen?
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Rückbildungsyoga, postnatal Yoga - Namaste Yoga Baden

Dein Baby ist da.

Die ersten Wochen sind vergangen und dein Körper sagt dir, dass dein Beckenboden und unterer Bauch nun wieder bereit ist für Training. 
Und vielleicht freust du dich auch auf eine Stunde, in der es nur um dich geht.

Der Beckenboden hat eine enge Verbindung zur innenliegenden Bauchmuskulatur. So kannst du zwei Fliegen mit einem Training angehen. 

Übrigens: Die meisten Übungen lassen sich auch sehr einfach in den Alltag integrieren!