HATHA YOGA 

Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). 

Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.

Hatha Yoga ist daher auch für frische Yogis geeignet, kann aber in entsprechenden Sequenzen auch sehr anspruchsvoll sein.

Namasté.