Meditation & Achtsamkeit
Ruhe im Geist
Meditation & Achtsamkeit
In allen Yogastunden geht es auch um Ruhe im Geist.
Um Entspannungstechniken, um Loslassen, Atmen, Ankommen.
Unser Geist kann nicht nichts denken.
Im Yoga sagt man, der Geist wäre wie ein Äffchen, das in
rasender Geschwindigkeit von Ast zu Ast hüpft.
Du entscheidest, welcher Ast wann.
Das ist Meditation, das ist Achtsamkeit.
